I s jednoduchým domácím vybavením si můžete skvěle zacvičit. Co vám nesmí chybět?

Mnoho lidí má mylný dojem, že pořádné cvičení lze podniknout pouze ve specializovaném fitness centru. I když má návštěva takového místa určitě mnoho výhod, ani doma se nemusíte za své posilování stydět. Stačí jen vědět, jak na to.

Základem je samozřejmě vybavení

Pro pokročilé cvičence nemusí být zrovna zábavné se doma věnovat pouze různým variacím kliků, dřepů a podobných základních cviků. I ty byste samozřejmě měli pravidelně zapojovat do svých sestav, ale pro další progres je potřeba dát vašim svalům náročnější podněty k zocelení. V takových situacích přichází na řadu hrazda (ideálně připevněná ke stěně), jednoduchá nastavitelná lavice a vhodné jednoruční činky. Chybět vám nesmí ani moderní odporová guma na cvičení.

Se zmíněnými pomůckami zvládnete poctivě unavit i trénovanější tělo. Pro větší inspiraci si na internetu najděte podrobné návody na provádění cviků pro každou jednotlivou partii. Především se šikovnými odporovými gumami lze vážně vymyslet neuvěřitelné množství komplexních sestav. Jejich výhodou je lehká váha a ohromná skladnost, takže je můžete vzít s sebou naprosto kamkoliv.

Jednotlivé typy se liší tuhostí odporu i samotnou délkou, tudíž s nimi budete schopni zrealizovat jakýkoliv pohyb v libovolném úhlu i provedení. Díky tomu vaše svaly vždy dostanou trochu odlišný podnět, což je skvělé k jejich vhodnému namáhání. Své využití najdou nejen u tréninku s vlastním tělem, ale hodit se bude třeba i odporová guma na hrazdu.

Snadný nákup online

Ohromný výběr kvalitního vybavení za příjemné ceny najdete na stránkách internetového obchodu pro-trenink.cz. Ten je veden milovníky a znalci sportu, což se vám bude hodit v případě jakéhokoliv dotazu. Chcete-li si užít pořádnou dřinu i doma, pak vsaďte na tolik potřebné pomůcky.