Jak se zbavit častých nachlazení: Tento domácí zázrak vám pomůže rychle a bez léků
Čas od času se s nachlazením musí vypořádat každý z nás. Únava, rýma, kašel a zvýšená teplota rozhodně nejsou ničím příjemným. V našich myšlenkách se pak objevuje jen to, jak se co nejrychleji virózy zbavit. Správně zvolenou léčbou můžete příznaky zmírnit a zároveň zajistit, že se k vám nezvaný host v podobě nemoci opět brzy nevrátí.
Dospělí se s nachlazením často setkávají v momentě, kdy mají oslabenou imunitu a zároveň jejich organismus napadne infekce. Za sníženou imunitou přitom může stát několik faktorů, například špatný spánek, přepracování, nedostatečný a nevyvážený jídelníček, nadměrná konzumace alkoholu a tak dále.
Snižte tempo a nachlazení nepřecházejte
Základem léčby nachlazení je celkové snížení tempa. Tělo vám prostřednictvím nemoci dává najevo, že něco není v pořádku a je důležité to neignorovat. Mnozí lidé se domnívají, že mohou nadále žít obvyklým způsobem a nachlazení je přejde.
Stejně tak může být bláhové se domnívat, že se z nachlazení dostanete za 24 hodin. Podle imunoložky Zuzany Ozaniak Střížové z pražské Fakultní nemocnice Motol je však taková rychlost spíše nereálná: „Myslím si, že to je spíš výjimka, uzdravit se za jeden den. Minimálně bych to viděla na prodloužený víkend – tedy tři dny. Za 24 hodin bychom chtěli po tělu nemožné.“

Recepty našich babiček na nachlazení
Přírodní léčiva využívaly už naše babičky, které na ně nedaly dopustit. Po těchto zázracích proto můžete sáhnout i v dnešní době. Nejen, že s nimi ušetříte spoustu peněz za léčiva z lékárny, ale zároveň vám zprostředkují úlevu od kašle a rýmy. V období nemocí se proto vyplatí mít je stále po ruce. Ale vzhledem k vysokému obsahu vitamínů mohou sloužit také jako prevence.
A jaké konkrétní sirupy na nachlazení můžete vyzkoušet? Tak například:
- Cibulovo-medový sirup: Dvě cibule nakrájejte nadrobno, přelijte je zhruba 3 až 4 lžícemi medu a přidejte šťávu z jednoho citronu. Výsledek nechte alespoň 3 až 4 hodiny uležet, dokud cibule nepustí šťávu. Během nachlazení sirup podávejte 3–4krát denně. Cibule je bohatá na antioxidanty a obsahuje alicin, který má protizánětlivé a antibakteriální účinky. Kromě toho obsahuje mnoho prospěšných vitamínů.
- Rýmovníkový sirup: Dvě hrsti listů rýmovníku dejte do nádoby společně s nakrájenými citrusy. Zalijte vroucí vodou a nechte přibližně 1 až 2 dny louhovat. Následně svařte s cukrem. Rýmovníkový sirup lze poté využívat k jednoduché přípravě rýmovníkového čaje.
- Zázvorový sirup: Nastrouhaný čerstvý zázvor povařte s citrony zhruba 15 minut. Poté vše nechte jeden den louhovat. Další den směs povařte s cukrem a na závěr přidejte citronovou šťávu. Zázvor přitom účinně zabírá na virózy a nemoci.

Co dělat, abyste se z nemoci rychle dostali
Kromě konzumace zmíněných sirupů je samozřejmě potřeba tělu dopřát prostor, aby se mohlo z nachlazení dostat. Zalehněte proto do postele a odpočívejte. Imunitní buňky se v takovém případě budou soustředit pouze na to, že v těle máte nemoc a rychleji vám pomohou.
Zůstaňte v teple, například pod dekou. Imunitní děje v našem těle probíhají za určité teploty. Nicméně zvýšení teploty je samozřejmě dobré pouze do určité míry. Opět tedy platí, že byste se měli zahřát přiměřeně.
Během nemoci dbejte na dostatečný pitný režim. Díky tekutinám podpoříte tělo v detoxikačním procesu. Pijte čistou vodu nebo čaj, alkoholu se obloukem vyhněte. Alkohol (v jakémkoliv množství) zatěžuje naše játra, která však v době infekce hrají velkou roli.
Tělo samozřejmě v době nemoci potřebuje živiny, aby mělo z čeho čerpat. I když zrovna nemáte velkou chuť k jídlu, neodbývejte se. Dopřejte si třeba silný vývar se zeleninou a nudlemi. Po uzdravení pak pečujte o svou imunitu, aby si k vám nachlazení nenašlo cestu zpátky.
Zdroje: denik.cz, toprecepty.cz, slevomat.cz