Toto děláme s mobilem úplně všichni. Odborníci vysvětlují, jaké zlo to působí v mozku. Okamžitě přestaňte!
Bez mobilního telefonu si většina z nás už ani nedokáže představit běžný den. Bereme ho jako samozřejmého parťáka při mnoha denních aktivitách. Ať už nám pomáhá s maličkostmi, nebo díky telefonu pracujeme a studujeme, tato zařízení mají i svá negativa.
Hodně z nás si pamatuje na doby, kdy nás rodiče varovali, ať nestojíme příliš blízko televize, neboť si můžeme zkazit oči. V dětství jsme si mysleli, že proti zhoršení zraku nám pomůže večerní porce mrkve. Rodiče v úspěšných případech měli klid, že sedíme na gauči místo na zemi a že jsme snědli i nějakou zeleninu. Nicméně v tomto ohledu měli i částečně pravdu.
Horší soustředěnost
Britský výzkum odhalil, že časté používání mobilních telefonů zhoršuje naši paměť a soustředění. Mnozí z nás díky telefonu například studují nebo pracují, ale většina tráví s telefonem čas, aby si zkrátila čekání nebo vyplnila prázdnou chvíli.
Autor výzkumu Lee Hadlington vysvětlil, že lidé, kteří používají telefon často, zapomínají na povinnosti, například pracovní jednání a úkoly, nebo třeba zapomenou, proč se přemístili z místnosti do jiné.
Hadlington dále přiznal: „Ve skutečnosti nevíme, co se v našem mozku odehrává v okamžiku, když jsme v zajetí telefonu či internetu. Nám se během výzkumu potvrdilo, že poměrně vysoké procento lidí trpělo určitými poruchami kognitivních schopností„.
Dále dodal, že nadměrné trávení času na internetu u lidí časem vyvolává neklid a nervozitu a u některých zase hyperaktivitu. Vysvětlil, že lidé, kteří jsou od přírody neklidní a hůře se soustředí, to táhne k internetu silněji než ostatní. Tímto koloběhem se jejich problémy zhoršují.
Oslabení paměti
Psycholožka Iva Smolová dodává, že se nadměrné využívání telefonu pojí se zhoršením paměti. Spousta uživatelů využívá mobilní telefon k uchovávání informací. Nadměrné spoléhání se na paměť telefonu ale šetří mozek. Je sice ulevující, když si nemusíme pamatovat každý detail, datum a telefonní číslo. Nicméně bychom to s touto výhodou telefonu neměli přehánět a mozek v tomto ohledu trénovat.
Na závěr psycholožka Smolová dodala, že studie mají v tomto oboru poměrně malý časový vzorek, jelikož jsou technologie mezi námi krátkou dobu na to, aby se mohly vytvářet definitivní závěry. Na druhou stranu by se tato varování neměla brát na lehkou váhu a měli bychom se věnovat také prevenci.
Vytváření závislosti
Další výzkumníci uskutečnili studii na vysokoškolácích, u nichž je využívaní telefonů nejčastější. Jejich výsledky byly šokující. Potvrdili, že využívání telefonu vytváří v mozku obdobné reakce jako při užití opiátů. Závěrem tedy je, že nadměrné trávení času u obrazovek má negativní vliv nejen na neurobiologické procesy v mozku, ale také na naše psychické zdraví.
Lidé častěji reportují pocity osamělosti, deprese a úzkosti. Odborníci vysvětlují, že zprostředkování kontaktu s okolím pomocí zpráv po telefonu nás k lidem psychicky nepřiblíží. Jelikož nemůžeme s lidmi volně komunikovat, vidět jejich tváře a reakce na zprávy, psychologicky to způsobuje pocity samoty.
Jiná studie naopak dodává, že uzavřeným lidem telefony pomáhají, aby zůstali alespoň ve vzdáleném kontaktu se svými blízkými. Pro některé je komunikace po zprávách příjemnější, než osobní setkání. Záleží to tedy především na jednotlivcích.
Nicméně dopady na naše zdraví jsou studiemi potvrzeny. Proto bychom si měli čas od času dopřát detox od našich zařízení a obrazovek. Strávit pár chvil s našimi blízkými bez telefonů a místo sjíždění Instagramu se jít projít ven a soustředit se na přítomný okamžik.
