Máte často studené ruce a nohy? Tohle může být příčina

Studené ruce a nohy trápí mnoho lidí nejen během chladných zimních měsíců. Pro někoho jde o běžnou reakci na chladné počasí a postačí mu zvolit teplejší obutí nebo používat rukavice. Jiné lidi ale chladné končetiny trápí celoročně. A to i v případě, že jim je teplo. Někdy tak může jít o projev závažnějšího zdravotního problému, který není dobré podcenit.

Asi většina z nás už někdy zažila pocit ledových rukou nebo chodidel. Končetiny jsou na dotek velmi studené, často také pocitově “ztuhnou”. V případě, kdy se jedná o běžnou fyziologickou reakci těla na chladné prostředí však pomůže, když se uchýlíme do tepla a potíže tak záhy zmizí. Jindy ale nestačí ani teplé ponožky a rukavice, problém přetrvává i v teplém prostředí, dlouhodobě a může tak být dokonce jedním z prvních příznaků vážnějšího onemocnění.

Příčina je často banální, ne vždy se však problém vyplatí podcenit

Nejjednodušší a nejběžnější příčina studených rukou a nohou je prostý chlad. Při vystavení nízkým teplotám se tělo snaží uchovávat teplo pro vnitřní orgány. To vede ke zúžení cév v končetinách a snížení prokrvení. Není-li tělo schopno vyrovnat se s vnějšími podmínkami, pociťujeme to jako studené ruce a nohy.

Další příčinou může být i dočasné zhoršení prokrvení. Za tímto stojí třeba příliš těsné boty, dlouhé sezení nebo stání, kdy dochází k omezenému průtoku krve do končetin. I krátkodobé zhoršení cirkulace může vést k tomu, že začnou být končetiny studené. Tento stav se ale zlepší po změně polohy a uvolnění.

V těchto případech se problém obvykle snadno vyřeší – stačí se obléknout tepleji, vyhnout se dlouhému stání nebo sedění v jedné pozici nebo zvolit pohodlnější obuv a oděv. Pokud se problém neobjevuje pravidelně a není provázen dalšími příznaky, není třeba se obávat.

Máte ledové ruce i nohy každý den? Zpozorněte

Zpozornět bychom měli především tehdy, když se pocit studených rukou a nohou stále vrací, příliš neodeznívá a není ani zjevná příčina, proč k němu dochází. Pokud tedy máte studené končetiny i při odpočinku pod teplou přikrývkou, může se jednat o problém s oběhovým systémem. 

Jedním z nejčastějších důvodů jsou různé kardiovaskulární problémy. Například, pokud trpíte arteriosklerózou (ztvrdnutím cév), je pro krev často obtížné končetiny dobře a zásobovat. Ty jsou pak často na pohled bledé a na omak studené.

Další příčinou může být Raynaudova nemoc. Jedná se o stav, kdy dochází k nadměrnému zúžení cév v reakci na chlad nebo stres. To mimo jiné může vést k chladným a znecitlivělým prstům, které také často mění barvu – jsou bledé nebo mírně namodralé. Tato nemoc je častější u mladších lidí, zejména u žen, a i v tomto případě se často jedná o doprovodný problém při kardiovaskulárních chorobách.

Kdy je čas vyhledat lékařskou pomoc?

Studené končetiny nejsou samy o sobě důvodem návštěvy lékaře. Pokud se ale problém pravidelně vrací nebo vůbec neodeznívá, je dobré ho již konzultovat. Kontrola u odborníka je na místě především tehdy, kdy se k pocitu chladu přidají i další potíže. Mezi ty patří například necitlivost nebo brnění končetin, otoky, pravidelná změna barvy pokožky nebo nehtů, dušnost, únava, bolesti na hrudi a další.

Kromě kardiovaskulárních onemocnění se může jednat také o doprovodné příznaky diabetu, poruchy štítné žlázy a podobně. Obecně bychom měli být obezřetní, pokud se na první pohled banální problém stále opakuje a vrací. V tuto chvíli je návštěva lékaře vždy na místě. Odborník provede potřebná vyšetření, vyhodnotí závažnost problému a vyloučí nebo potvrdí možné závažnější onemocnění. Včasná diagnóza totiž téměř vždy zaručí větší úspěšnost léčby.

Zdroje: Zdravinaroda.cz, Cpzp.cz, Denik.cz