Test osobnosti: Pokud na těchto 5 otázek odpovíte NE, máte nadprůměrnou emoční inteligenci
Emoce do našeho světa neodmyslitelně patří. Ne každý s nimi však umí pracovat, rozpoznat je a přiznat si je. Jako emoční inteligence se označuje schopnost rozpoznat své vlastní pocity a zároveň se dokázat vcítit do pocitů lidí kolem nás.
Emoční inteligence je schopnost vnímat, rozumět, využívat a řídit své vlastní emoce a také emoce ostatních lidí. Na rozdíl od kognitivních funkcí však emoční inteligenci nelze tak snadno měřit. Přesto však existuje několik znaků, podle kterých lze emočně inteligentního člověka lépe rozpoznat.
Proč je emoční inteligence pro náš život důležitá
Emoční inteligence není něco, s čím se narodíme, naopak na ní pracujeme celý život. Lidé s vysokou úrovní emoční inteligence umí lépe zvládat nepříjemné situace a pomáhat v nich ostatním. Obzvláště u starších lidí je patrné, že jsou zvyklí své emoce příliš neprojevovat a mají tendenci je potlačovat. U mladší generace je již patrný odlišný trend.
Lidé s vysokým EQ umí dané emoce pojmenovat a porozumět jim. Dokáží rozeznat, že se zrovna cítí podrážděně nebo třeba frustrovaně. Naopak lidé s nízkým EQ vám řeknou jen to, že se v dané situaci cítí prostě „špatně“. U osob s nedostatečnou emoční inteligencí je rovněž patrné, že neumí přijmout kritiku, mají problém s důvěrou a nepřebírají zodpovědnost za vlastní pocity. Častěji útočí, obviňují, nařizují a kritizují.
Jaká je vaše emoční inteligence?
Svou emoční inteligenci můžete otestovat jednoduchým kvízem. Pokud na následujících pět otázek odpovíte NE, značí to, že v této schopnosti opravdu vynikáte.
Vyhodnocení testu: kolikrát jste odpověděli NE?
Pokud jste odpověděli 5× NE, pravděpodobně se řadíte k lidem s nadprůměrnou emoční inteligencí. Dobře ovládáte své emoce, rozumíte druhým a dokážete se do nich vcítit. Jste pravděpodobně i dobrý komunikátor.
Pokud jste odpověděli 3-4× NE, máte velmi dobrou emoční inteligenci. Dokážete zvládat své vlastní emoce a rozumíte emocím druhých. Občas se ale necháte unést nebo nedokážete správně zareagovat.
Pokud jste odpověděli 1-2× NE, máte průměrnou emoční inteligenci. Někdy emoce zvládáte velmi dobře, někdy vám ale dělají potíže. Můžete zapracovat na sebepoznání a lepší kontrole emocí, díky čemuž můžete zlepšit své vztahy.
Pokud jste ani jednou neodpověděli NE, vaše emoční inteligence je podprůměrná. Vaše emoce vás často strhnou a stejně tak máte potíže s pochopením druhých. Možná v některých situacích reagujete impulzivně a můžete mít potíže s komunikací. Zapracujte na sebereflexi a empatii.
Zdroje: dotyk.cz, autentickamedia.cz
