Tento nenápadný čaj zrychluje metabolismus a pomáhá s hubnutím. Stačí jeden šálek večer
Základem pro docílení vysněné postavy je úprava jídelníčku, zdravý životní styl a dostatek pohybu. Existují však drobnosti, kterými můžete hubnutí ještě více podpořit. Takovým zázračným pomocníkem může být čaj z jedné důležité ingredience, která přispívá ke zrychlení metabolismu.
Právě pomalý metabolismus je přitom jednou z příčin, proč mnoho lidí nedokáže zhubnout. Čím rychleji náš metabolismus pracuje, tím více kalorií naše tělo spaluje. A čím více kalorií spalujeme, tím lépe odbouráváme tukové zásoby v těle a celý proces hubnutí se pro nás stává jednodušším.
Zázrak na nachlazení, trávicí potíže i hubnutí
Toto původně čínské koření se hojně používá jako přírodní lék při léčbě nachlazení. Pomáhá posilovat imunitní systém a reguluje stresové hormony. Zároveň bývá ceněno pro své schopnosti zmírnit trávicí potíže, jelikož tlumí žaludeční nevolnosti.
Řeč není o jiné surovině než o zázvoru. Obsahuje gingeroly a shogaoly, které stimulují celou řadu procesů v těle. Jakožto pikantní koření urychluje metabolismus. Zároveň se s ním pojí ještě jeden důležitý benefit, který na své cestě za vysněnou postavou jistě oceníte. Při pravidelné konzumaci zázvoru budete pociťovat menší chuť k jídlu, což může zabránit neplánovaným nájezdům na ledničku. Zázvor si můžete dopřát v mnoha oblíbených receptech, skvělé jsou také zázvorové čaje nebo osvěžující limonády.
Podporuje imunitu, pomáhá léčit nachlazení
Zázvorový čaj není prospěšný jen při hubnutí. Jeho benefity oceníte v mnoha dalších situacích. Především se hodí na celkové posílení naší imunity, zmírnění příznaků nachlazení a dalších onemocnění horních cest dýchacích.
Zázvorové čaje tělo perfektně zahřejí, uvolní dýchací cesty a pomohou vám zbavit se hlenu. Díky vysokému obsahu antioxidantů může zázvor pomáhat bojovat proti zánětům a volným radikálům.
Pomáhá snížit krevní tlak
Velkým benefitem zázvoru je jeho schopnost snížit krevní tlak. Tato ingredience totiž pomáhá rozšiřovat cévy a tímto způsobem zlepšuje průchod krve. Zlepšení cirkulace krve může mít pozitivní vliv na snížení krevního tlaku.
Přestože se se zázvorem pojí celá řada benefitů, s jeho konzumací by někteří lidé měli být opatrní. Nadměrné množství zázvoru v kombinaci s léky na vysoký krevní tlak totiž například může způsobit až příliš nízký krevní tlak, takzvanou hypotenzi. Zázvoru by se měli vyhýbat také osoby s určitými zdravotními problémy, jako je například porucha srážlivosti krve.
Zázvorové nápoje lze konzumovat horké i vychlazené
Zatímco v zimních měsících jistě dáte přednost spíše hřejivému zázvorovému čaji, v letních měsících jej můžete vyměnit za osvěžující drink. Důležitý je totiž právě obsah zázvoru, nikoliv teplota samotného nápoje.
K přípravě teplého nebo studeného zázvorového nápoje budete potřebovat zhruba 100 gramů zázvoru. Oloupejte jej a nakrájejte na menší kousky. Přiveďte k varu 750 ml vody a přelijte ji do konvice. Nakrájený zázvor vhoďte dovnitř a nechte jej zhruba 15 minut louhovat. Poté nechte nápoj ještě chvíli vychladnout a přidejte šťávu z jednoho citronu. Podle chuti můžete výsledek pít horký nebo studený.
Pokud si takový nápoj se zázvorem dopřejete hned po probuzení nalačno, můžete jeho účinky rozvinout naplno. Zázvor totiž přirozeně urychluje pohyb střev a tím pádem napomáhá zažívání. Pokud máte citlivý žaludek, dopřejte si čaj spíše až večer. Nikoliv bezdůvodně bývá tato surovina již po staletí využívána jako léčivá rostlina, a to zejména v čínské medicíně a indické ajurvédě.
