Toto je nejhorší věc, kterou můžete udělat v zimě v mokrém oblečení
Podchlazení je zákeřnější, než si většina lidí myslí. Stačí promočené oblečení, vítr a je kolem nuly – a už se dostáváte do problémů. Možná si říkáte, že se to týká jen horolezců nebo bezdomovců, ale s podchlazením se může potrápit každý. Třeba při autohavárii v zimě, nebo při práci venku. Bohužel pořád koluje spousta nesmyslů o tom, jak se zahřát panákem nebo horkou sprchou. Tahle moudrá doporučení vás můžou stát život. Když budete vědět co dělat správně, můžete zachránit sebe i ostatní.
Jak tělo bojuje proti chladu: Není to žádná sranda
Když vám začne být zima, tělo okamžitě spustí nouzový program. Jako první stáhne cévy v rukou a nohách a pošle všechnu krev k srdci, plicím a mozku. Proto vám při zimě nejdřív omrznou prsty – tělo obětuje končetiny, aby zachránilo důležité orgány.
Pak se začnete třást. To není jen nepříjemný pocit – třes je vlastně vestavěné topení vašeho organizmu. Svaly se rychle smršťují a uvolňují, což vytváří teplo. Problém je, že tohle topení žere strašně moc energie a dlouho nevydržíte.
Nejhorší je, to co se děje s mozkem. Postupně zpomaluje a začínáte dělat divné věci. Někteří lidé si v mrazu začnou svlékat oblečení, protože jim mozek hlásí, že je horko. Zní to šíleně, ale stává se to často a může to být smrtelné.
Jak poznáte, že je zle: Od třesu po ztrátu vědomí
Lehké podchlazení poznáte snadno. Třesete se, máte studenou kůži a cítíte se mizerně. Pořád ale dokážete myslet a pohybovat se normálně. Tahle fáze se dá vyřešit doma bez problémů.
Střední podchlazení je už vážnější. Možná přestanete třást, ale začnete se chovat podivně. Můžete být agresivní, odmítat pomoc nebo naopak být úplně apatičtí. Tohle už rozhodně není na domácí ošetření a potřebujete rychle k lékaři.
Těžké podchlazení je kritické. Srdce bije pomalu a slabě, často ani nepoznáte puls. Člověk vypadá skoro jako mrtvý, ale jeho orgány ještě můžou fungovat. Bez okamžité odborné pomoci nemá šanci.
Co dělat, když najdete podchlazeného
Nejdřív ho dostaňte pryč z chladu a mokra. Svlékněte mu mokré oblečení a zabalte do čeho nejsuššího najdete. Pokud jste venku, postavte aspoň nějaký větrolam a něčím ho podložte, aby neležel na studené zemi.
A teď pozor – žádný alkohol na zahřátí. Tohle je jeden z nejnebezpečnějších mýtů, co existují. Alkohol vám sice udělá teplo v žaludku, ale rozšíří cévy v kůži a teplo z těla uteče ještě rychleji. Podobně hloupé je dát člověka do horké vany nebo k topení.
Ohřívat musíte postupně a opatrně. Dejte mu teplý čaj nebo polévku, ale ne horké. Tepelné polštářky přikládejte jen na tělo, ne na ruce a nohy. Rychlé ohřátí končetin může poslat studenou krev k srdci a zastavit ho.
Mokré oblečení: Proč je horší než nahota
Tohle možná nevíte, ale mokré oblečení vás dokáže zabít rychleji než nahota. Voda odvádí teplo 25x rychleji než vzduch. Mokrá košile nebo kalhoty se změní v ledničku, která vám bere teplo celou dobu.
Nejhorší jsou bavlněné věci – tričko, džíny, ponožky. Když se nasáknou, jsou skoro na nic. Funkční prádlo z umělých vláken je mnohem lepší – odvádí pot od kůže a drží teplo i mokré.
A vítr všechno ještě zhoršuje. Při větru se vám bude zdát mnohem víc zima, než ukazuje teploměr. Třeba při minus pěti stupních a silném větru může být pocitová teplota minus dvacet. To je obrovský rozdíl.
Kdy zavolat záchranku: Neváhejte ani sekundu
Jakmile vidíte, že se člověk chová zvláštně, volejte hned 155. Zmatenost, agresivita, nebo naopak když je úplně apatický – to všechno jsou varovné signály. Tahle fáze už se nedá zvládnout doma.
Dokud záchranka nejede, nepřestávejte s opatrným ohříváním a sledujte, jestli dýchá. Pokud přestane dýchat nebo se zastaví srdce, okamžitě začněte masáž srdce. U podchlazených lidí je puls často tak slabý, že ho skoro nezachytíte.
Nikdy neprohlašujte podchlazeného za mrtvého na první pohled. Při nízké teplotě tělo spotřebovává minimum kyslíku a může přežít mnohem déle, než byste čekali.
Prevence je nejlepší lék
Oblékání je základ všeho. Vrstvěte na sebe více tenčích kusů místo jedné tlusté bundy. Když se začnete potit, sundáte vrstvu, když zima, přidáte. A nezapomeňte na hlavu – přes ni ztratíte skoro polovinu tepla.
Jezte a pijte dostatek, ale rozumně. Tělo potřebuje palivo na výrobu tepla, takže tuky a sacharidy jsou váš přítel. Naopak alkohol a cigarety jsou nepřítel – poškozují cévy a zhoršují prokrvení.
Když jedete někam do přírody, řekněte někomu, kam jedete a kdy se vrátíte. Vezměte si telefon, nouzovou deku a nějaké základní zdravotnické věci. A hlavně – neberte zimu na lehkou váhu. Podchlazení dokáže zabít rychleji a tišeji, než si většina lidí dokáže představit.
