Tento návyk ničí vaše zuby. Zubaři to ví, ale nikdo vám to neřekne

Zuby jsou důležité nejen z toho důvodu, že slouží k rozmělňování potravy, ale rovněž proto, že disponují estetickou a artikulační funkcí. Bez nich by lidé zkrátka nemohli světu nabídnout zářivý úsměv a zároveň by měli problém s výslovností některých písmen. Pokud se o ně nebudete řádně starat, začnou volat o pomoc, což se může projevovat takřka neúnosnými bolestmi i krvácením. 

Proto je opravdu velice důležité, abyste svému chrupu dopřáli náležitou péči. Jenže to nemusí být vůbec snadné, neboť obyčejné čištění nemusí stačit. Mimo něj je totiž třeba, abyste se vyvarovali i celé řadě zlozvyků, kterých se bohužel mnoho lidí pravidelně dopouští. Které to jsou?

Okusování nehtů

Pokud si často okusujete nehty, měli byste s tím raději přestat. Je sice pravda, že to může být uklidňující, pokud se zrovna nacházíte ve stresové situaci, nicméně jinak lze tento zlozvyk považovat takřka výhradně za škodlivý.

Ohryzané nehty nemusí vypadat esteticky, ale to zdaleka není hlavní důvod, proč byste měli s tímto návykem skoncovat. Mnohem větší problém představuje fakt, že okusování nehtů může poškodit zubní sklovinu. Současně při provozování této činnosti přenášíte do svých úst dlouhé zástupy škodlivých bakterií.

Nešetrné používání párátek

Párátka mohou být velmi šikovným nástrojem, ovšem je třeba, abyste je používali s citem. V opačném případě si můžete poškodit dásně. Pokud máte pocit, že se párátka s citem používat nenaučíte, raději sáhněte po zubních nitích.

Skřípání zubů

Stres může mít na zuby opravdu velmi nepříznivý vliv. O tom, že si ve vypjatých situacích mnoho lidí okusuje nehty, už padla řeč. Tím ovšem zlozvyky, které jsou spojené se stresem a zároveň chrupem, nekončí. Existuje totiž rovněž mnoho jedinců, kteří z nervozity pro změnu skřípají zuby o sebe.

To může vést nejen k obroušení zubní skloviny, ale taktéž k mechanickému poškození čelistních kloubů a žvýkacích svalů. Někdy může skřípání zubů dokonce zapříčinit bolesti hlavy či krčních a lícních svalů.

V některých případech dochází ke skřípání zubů, které se taktéž označuje jako bruxismus, ve spánku. V takovém případě nemohou postihnutí jedinci s tímto problémem vědomě cokoliv udělat. Pokud tedy máte podezření, že se s bruxismem ve spánku potýkáte, měli byste navštívit zubního lékaře. Ten vám může doporučit speciální chrániče na zuby, které si budete nasazovat před spaním.

Příliš časté čištění zubů

Čeho je moc, toho je příliš, říká známé přísloví – a vztahuje se i na čištění zubů.

Pokud máte pocit, že častým používáním kartáčku svému chrupu pomůžete a zajistíte si zářivě bílý úsměv, velice se mýlíte. Ve skutečnosti může nadměrná frekvence čištění zubů vést ke ztenčení zubní skloviny, což rozhodně není žádoucí.

Zuby si tedy čistěte pouze ráno a večer, ve výjimečných případech i po obědě.

Kousání ledových kostek a nanuků

Pokud patříte mezi lidi, kteří se čas od času rádi zakousnou do nanuků nebo kostek ledu, nejspíše nejste nejoblíbenějším pacientem vašeho zubního lékaře.

Zubaři totiž před kousáním ledových kostek a nanuků varují. Tato činnost může vést k poškození zubní skloviny a někdy dokonce i ke zlomení zubu. Jakmile se totiž zakousnete do něčeho ledového, dojde k rapidnímu poklesu teploty zubu, kvůli čemuž je mnohem křehčí.

Pozor si dejte i na kousání tvrdých potravin, pokud jste těsně před tím konzumovali ledové nápoje.

Zdroje: aazdravi.cz, novinky.cz, easyladys.cz