Exotika za hubičku: V Lidlu teď koupíte oblíbené ovoce jen za 20 Kč. Je dobré na oči, imunitu i trávení

V obchodech Lidl najdete tradiční i exotické zboží za pár korun. Do akčního letáku se tento týden dostalo oblíbené ovoce, které si lidé zamilovali především pro jeho sladkou chuť. 

Pokud jste dostali chuť na nepříliš tradiční ovoce, které v našich podmínkách jde jen stěží vypěstovat, utíkejte do obchodu Lidl. Tam nyní ve slevě najdete čerstvé tropické ovoce. To je připraveno k okamžité spotřebě. Nebo si můžete vybrat méně zralý kus a nechat jej doma pár dní dozrát.

Jeden kus vás vyjde na 20 Kč 

Řeč je o mangu. To je oblíbeným tropickým ovocem, které pochází z oblasti jižní Asie. Protože se jeho pěstování rozšířilo prakticky do všech tropických a subtropických oblastí, můžeme si jej v obchodech pořídit za velmi nízkou cenu. V akci jej nyní koupíte v Lidl prodejnách za pouhých 20 Kč. 

Tento sladký a šťavnatý plod roste na stromech, které dosahují výšky až 30 metrů. Plody na stromech rostou několik měsíců. A to zpravidla jednou do roka. Aby nedošlo k jejich poškození, sklízí se ručně. V obchodech najdeme manga, která ještě nejsou dozrálá. Ta stačí nechat pár dní na kuchyňské lince při pokojové teplotě. Nebo si rovnou pořiďte měkké mango, které je připraveno k okamžité spotřebě. 

Přirozený zdroj vitamínů i minerálů 

Mango je, stejně jako každé jiné ovoce, zdrojem velkého množství vitamínů i minerálů. Jako takové má nejeden pozitivní účinek na náš organismus. Nejvíce je v mangu zastoupen vitamin, který je klíčový například pro náš imunitní systém. Jde o vitamín C. V závěsu za ním je i vitamín A důležitý pro naše celkové zdraví a také zdraví naší pokožky. 

Mango je také přirozeným zdrojem vlákniny a enzymů, které pomáhají při trávení složitých sacharidů. Díky tomu je podpořeno naše trávení a vstřebávání živin. Přidáte-li do svého jídelníčku mango na pravidelné bázi, předejdete tak zácpě či problémům s nadýmáním.

Pravidelná konzumace také podporuje zdraví našich očí. Mango je bohaté na betakaroten. Ten je klíčovým vitamínem pro zdraví našeho zraku. Nejenom, že podporuje kvalitu našeho vidění na blízko i dálku, chrání také naše oči před degenerací způsobenou stárnutím. Kromě omlazení očí mango přispívá i k omlazení pleti. Obsažené antioxidanty bojují proti volným radikálům. Zároveň je podporována tvorba kolagenu. Ten zajišťuje pevnou a pružnou pokožku. 

Čerstvé i sušené mango do kaší, smoothie nebo jen tak 

Aby na náš organismus mělo mango pozitivní vliv, je nutná jeho pravidelná konzumace. Do jídelníčku jej zařaďte klidně i několikrát týdně. Nezapomínejte ale, že se jedná o velmi sladké ovoce. A tak s ním, zejména při snaze redukovat tělesnou hmotnost, nakládejte s rozmyslem. Jedno střední mango má okolo 150 kcal.

Pokud nejste fanouškem čerstvého manga, vyzkoušet můžete sušenou nebo lyofilizovanou variantu. Za tu si ale připlatíte. Lyofilizovanou verzi často najdete i v sortimentu prodejen Lidl. V současné době jej ale v akci pořídíte pouze v čerstvém stavu. A to za pouhých 20 Kč za jeden kus. 

Čerstvé mango mnoho lidí odrazuje svou komplikovanější přípravou. Ta je, pokud víte jak ni, poměrně jednoduchá. Po umytí slupky uřízněte z obou stran manga dva tlusté pláty. Nožem se snažte zajet co nejblíž k pecce. Následně tyto plátky oloupejte nožem. Další možností je odejmutí manga lžičkou. Dužinu lze krájet na kostky i plátky. Ideální je mango ihned po nakrájení zkonzumovat. Přidat jej můžete do salátů, dezertů i smoothie. 

Zdroje: GoodFood, iPlody, Lidl